pas 15

to jak ty robiles klatke? wiesz orientacyjnie jaki masz BF? bo jak widzialem Twoje zdjecia to sie wydawal taki dosc duzy... za***iste plecy masz, duza roznica pas-plecy to jest git wlasnie wiem wiem mlody glupi jestem... ale spoko to tylkopodczas 15-stek pozniej dam se na luz

[...] do klatki piersiowej. 3 x 10 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego (szeroko) zza głowy 4 x 12-8 3. Podciaganie sztangieliki w opadzie 10,8,6,6 Brzuch - A6W + podczas treningu pas neoprenowy. Wrzucam diete na redukcje, bo chyba to mi potrzebne. I ŚNIADANIE 200 ml mleka 1,5% tłuszczu 50 g płatków owsianych + orzechy + tabletka OMEGA 3 100 g twarogu [...]

2 miesiąc w ketozie aka. "Boże, jak wszystko mnie wkur***a" Lepiej nie opiszę mojego stanu niż w nagłówku tego posta. Wciąż bez ładowań (następne mi się szykuje 26 listopada, z powodu oddawania krwi na krwiodawstwie, chyba że mi odbije wcześniej, czego chciałbym uniknąć). Podsumowując mój stan jednym słowem - niechęć. Do praktycznie wszystkiego [...]

Uirapuru, mam jeszcze prośbę - podlinkuj proszę jakie Ty dokładnie taśmy kupiłeś. Znalazłem takie: http://allegro.pl/pas-transportowy-5m-20mm-tasma-do-bagazu-i2042773712.html 20mm to nie za wąskie? http://www.alca.com.pl/index.php?lang=1&k=19 tu różne.. W sklepach mają tylko takie: [...]

Lepiej, żeby Holm wygrała, bo zrobią rewanż z Rondą, a tak to Tate vs. Ronda 4 i może być dość przewidująco i znów Ronda może zdobyć pas, a tego nie bym nie chciał. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-01-13 19:56:15

[...] mysla ze to rda na pewno bedzie dyktowal plaszczyzne walki, moze tak byc a moze i tak nie byc i rda bedzie skazany na stojke, moze nie od razu ale moze np w 2r albo cos. Zapasy conor pokazal juz w walkach przed ufc a takze bjj, w cwfc to juz byl zawodnik mma a nie tylko bokser jak w walce z duffym. No ale w ufc bezproblemowo obalal hollowaya, [...]

[...] wszedl conorowi do glowy? Aa no tak grind, savage i spolka nieaktywni, komentarze te pojawia sie jutro. Diaz to po Aldo byc moze najtrudniejsze wyzwanie, Mendes mial te zapasy, ale ch**a w parterze potrafi a gnp i sierpami w stojce krzywdy nie mogl zrobic wiec mcgregor, ktory jest wyzszy i lepszy technicznie znokautowal go. Diaz z drugiej [...]

nie słucham - tytuł piosenki jest tak głupi, że nie mogłem się powstrzymać Madu nie wiem, pas koło 78 cm, talia pewnie tradycyjnie 5 cm mniej,reszty nie mierzę Do zrobienia jeszcze jakieś 5 cm w pasie, no i tyłek głównie. pzdr/

[...] od około 20, kończyłem na 9. Na koniec 3 serie na biceps, dołożyłem ciężaru, ale chyba na nastepnym treningu zrobię cofkę, bo nie czułem mięśnia tak dobrze jak ostatnio. Suplementy: Gadałem z matką, wstępnie jak posprzątam w szafie dostanę na 3x Incarnate + Reset AD. Dodatkowo muszę kupić jeszcze rękawiczki, pas, coś na nadgarstek. pzdr/

Ja robie tak Zapinam pas sobie wszyscy wiedzą o jaki chodzi ;) i przez pas przewlekam linke taką podobna do wspinaczki za pasem i przewlekam przez dziure w krązku i takim sposobem dopinam sobie podciągam się w ostatniej seri juz z 15 kg hehe ale to itak pewnie nie duzo :P i taka ciekawostka podciągnij sie pare razy z obciązeniem a potem sprobuj [...]

równiez nie polecam do amatorskich zabaw z ciezarami. Pas szeroki kosztuje ok 80zł - sam taki mam... wytzryma 2 razy dłuzej i kilka razy bardziej bedziesz z niego zadowolony. Wiem bo sam miałem taki gówniany pas ... na szczescie mi go ukradli i kupiłem sobie trójbojowy Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-11-25 15:47:55

[...] Dodatkowo wczoraj wieczorem zmierzyłam się centymetrem, wrzuce tu zeby zawsze mieć to pod ręką :) na dzień 10-09-2011 ramię - 28 biust - 90 pod biustem - 75 pępek - 77 pas - 88 biodra - 96 udo - 52 łydka - 35 Jak widać moja talia zanikła.. i do południa dieta taka ( dodam,ze na 10:30 miałam aerobik, o 12 konczylam ) [...]

[...] 5. wiejski Jeść mi się w ogóle nie chce, ale wmuszam w siebie. Dzisiaj zrobiłem pomiar - niestety wieczorem, tak więc patrzę na niego z lekkim przymrużeniem oka i tak: pas: 114 (od ostatniego pomiaru - około 2 tyg temu - -2 cm - od początku redukcji na forum -14cm) łydka: L46/P45 (od ostatniego pomiaru - czerwiec -4-5 cm) udo: :L65/P66 (od [...]

[...] 2008 07.00 - 09.00 Ważenie zawodników. 10.00 - 15.00 Finały oraz rozdanie nagród dla zwycięzców. 17.00 - 20.00 Gala Specjalna. 8 walk finałowych Mistrzostw Europy oraz walka o pas zawodowego Mistrza Świata wagi superciężkiej federacji WMC Pawła Słowińskiego (Gwiazdy K1 oraz 7 krotnego Mistrza Świata federacji WMC). 29 Czerwca, 2008 Wymeldowanie.

25 lat Wzrost 182 Waga 95 Pas 90cm Ramię 45cm. Bf 15-20% Rekord klatka160 Przysiad 180 Martwy 200 Dieta; około 300g białka, 500g ww, 90g tłuszczy Okolo 4100kcal jakoś tak:) Dodatkowo. Leci susta 500 i deca 500 w tyg. Podzielone na 2x. Moje pytanie nie brzmi jak zbić estro itd czy progesteron bo właśnie zakupiłem wszystko.co trzeba. [...]

10.11.2010 MC RAW: 145/3x3 MC Pas: 165/2x3 Później założyłem kostium i próbowałem coś wciągnąć z podstawek 7,5cm. Nawet dzisiaj wszystko poszło zaczynam go powoli chyba wyczuwać :) 15.11.2010 Siad RAW: 120/3x3 Siad banda + dupa: 145/4,3,3 WL: 95/1 100/1 102,5/0 siad RAW: http://www.youtube.com/watch?v=cMepY8Tb1pU dupa+band. [...]

[...] vs Velasquez opublikowane przez CSAC. Widzowie: 14856 Wpływy z bramki: 2 mln 150 tys. $ Zarobki łącznie: 1 mln 513 tys. $ (+ 280 tys. $ bonusy) Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze ciężkiej 265 lbs.: Cain Velasquez (100 + 100 tys. $) pok. Brocka Lesnara (400 tys. $) Główna karta: 170 lbs.: Jake Shields (75 + 75 tys. $) pok. [...]

Witam. Wiek : 21 lat Waga : 85kg Wzrost 168cm Staż treningowy : Nie Całe 3 latka Najbliższy cel sportowy : Obniżyć BF Trening : Patrz Dół:D Rekordy : Wyciskanie na Płaskiej 1x165kg, MC 1x232,5kg, Przysiad kiedyś 1x190 Suplementacja ostatnie 6 miesięcy : brak Dodatkowe informacje : Trenowałem piłkę nożną . Obecnie w londynie gdzie dalej gram w [...]

Wiek: 22 Nick: Canecorso Staż: ~ parę lat nauki Wzrost: 175 Waga ciała: ~ 80 Cel: poprawa sylwetki na bardziej fit. Wielka masa to nie dla mnie:/ Student I roku magisterki z pedagogiki. Będę probował godzic studia z treningiem i jak znajdę pracą. Wymiary mierzone dzis rano na czczo(zrobione tydzien po tych co w ankiecie i o dziwo [...]

4. tak kolega uważa ;-)) ja po redu daje TDEE - 15-20 % i zwiększam powoli 5. lepiej tak 6. musisz po prostu uważać żeby waga nie szła za szybko wteyd w pas nie powinno pójśc